¿QUE ES UNA COLACIÓN?
Un refrigerio o colación hace referencia a un  ”Corto alimento que se toma para reparar las fuerzas”  

FUNCIÓN

La principal función de una colación en el organismo,  es la de reponer la energía que se ha consumido, por ello debe formar parte de una alimentación correcta, para proveer los nutrimentos y la energía necesarios entre comidas.  

           















CARACTERÍSTICAS
                                              

Equilibrada

Este término se refiere al consumo de una pequeña porción de alimentos cuyo valor calórico sea aproximado de un 15-20% del total de la dieta. Una colación debe ser incluida a media mañana o a media tarde, entre los intervalos de cada comida principal (3 horas antes o después de una comida principal).  

Se recomienda una o dos colaciones al día , dependiendo de las actividades fisicas  del niño, para ello conviene combinar varios alimentos.

Variada
Se le debe presentar una variedad de alimentos que pueda ver, tocar, oler, oír y saborear ,en especial cuando son nuevos para él. Esto le permitirá desarrollar sus sentidos y adquirir un conocimiento más amplio de su mundo.En estas circunstancias es más probable que el niño acepte de buen grado los alimentos.

HORARIO Y LUGAR ADECUADO PARA CONSUMIR

Se deberá enseñar a los  niños que hay una hora establecida entre cada comida para poder llevar a cabo su colación. En este caso en el preescolar, se dará el horario en que los pequeños pueden consumirla, las educadoras propondrán el lugar ( comedor, patio) establecido.